Dzień: 29 listopada 2018

najlepsza herbata na odchudzanie

Jaka herbata najskuteczniej działa na odchudzanie?

Herbaty to produkty łatwo dostępne. Można je kupić nawet w niewielkich sklepikach osiedlowych. Doskonale smakują z miodem czy cytryną. Herbata rozgrzewa i pobudza. Poza tym, niektóre jej rodzaje mogą pomóc w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów masy ciała. Którą zatem wybrać i jaka herbata jest najlepsza na odchudzanie? Herbatki ziołowe doskonałe na odchudzanie Odchudzanie nie jest łatwe, …

Jaka herbata najskuteczniej działa na odchudzanie? Read More »

dieta na przytycie

Jak przytyć? – skuteczna dieta na przytycie

Problemy z przytyciem nie należą do rzadkości. Jest wiele powodów, przez które zwiększenie masy ciała może być utrudnione. Nie warto jednak się poddawać, zwłaszcza że istnieje dobry sposób na przytycie. Jest nim przemyślana, odpowiednio skomponowana dieta. Przestrzeganie jej zasad może pomóc podnieść wskaźnik BMI. Co najlepiej jeść, żeby przytyć? Wbrew pozorom, dieta dla chudych mająca …

Jak przytyć? – skuteczna dieta na przytycie Read More »

jak rzucić słodycze

Jak przestać jeść słodycze?

O tym, jak szybko przestać jeść słodycze, można przeczytać dziesiątki artykułów. Jednak nawet one nie zawsze są pomocne w znalezieniu sposobu na wykreślenie cukru z jadłospisu. Wszyscy jesteśmy inni i z różnych powodów sięgamy po słodkości. Dlatego nie każdy sposób na rzucenie słodyczy działa na poszczególne jednostki. Nie oznacza to jednak, że należy się poddać. …

Jak przestać jeść słodycze? Read More »

miód czy cukier co jest zdrowsze

Miód czy cukier? – czym słodzić i co jest zdrowsze?

Zarówno miód, jak i cukier stosowane są do słodzenia gorących napojów. Produktów tych używamy do pieczenia ciast, dodajemy do jogurtów i innych deserów. Jedno i drugie w dużej ilości może mieć  wpływ na sylwetkę. Istnieją jednak między nimi pewne różnice, które jednoznacznie odpowiadają na pytanie, czy miód może zastąpić cukier. Za użyciem miodu pszczelego przemawia …

Miód czy cukier? – czym słodzić i co jest zdrowsze? Read More »

jak poprawnie jeść mango

Jak poprawnie jeść mango?

Mango coraz częściej gości na polskich stołach. Trudno się temu dziwić, owoc ten ma wyśmienity smak, jest soczysty i posiada kremową konsystencję. Warto jednak wiedzieć, kiedy można je jeść, czyli czym wyróżnia się dojrzały owoc. Mango nie rośnie w naszej strefie klimatycznej, dlatego niektórzy ciągle mają problem z obraniem tego owocu i zastosowaniem go w …

Jak poprawnie jeść mango? Read More »

zalety picia wody

Co daje picie wody? – wpływ wody na ludzki organizm

Bez wody nie byłoby życia na ziemi. Picie wody jest oczywistością, ale bardzo często o niej zapominamy – szczególnie, gdy zastępujemy ją kolejnymi filiżankami kawy czy herbaty. Jednak picie czystej wody jest niezbędne, jeśli marzymy o pięknej cerze i szczupłej sylwetce. Dzięki wodzie dłużej możemy cieszyć się zdrowiem. Zalety picia wody O niezliczonych zaletach picia …

Co daje picie wody? – wpływ wody na ludzki organizm Read More »

jak przyrządzić awokado

Jak jeść awokado? – wybór, obieranie i pomysły na awokado

Awokado posiada niepowtarzalny smak, konsystencję i ciekawy kolor. Pasuje do słodkich dodatków, takich jak owoce i można je wykorzystać do bardziej wytrawnych potraw. Warto jednak pamiętać, aby wybierać jedynie dojrzałe owoce, gdyż tylko takie sprawią, że przygotowywane danie będzie zachwycać smakiem. Jak wybrać najlepsze awokado? Awokado jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Zaliczane jest …

Jak jeść awokado? – wybór, obieranie i pomysły na awokado Read More »

dieta na oczyszczenie jelit

Dieta skutecznie oczyszczająca jelita

Oczyszczanie jelit to konieczność – zwłaszcza, gdy zalegające w przewodzie pokarmowym złogi stają się źródłem problemów zdrowotnych. Wówczas warto znaleźć dla siebie najlepszy sposób, który bezpiecznie pozwoli pozbyć się kamieni kałowych i sprawi, że jelita znowu zaczną pracować, jak powinny. Okazuje się, że w tym celu nie trzeba udawać się do lekarza specjalisty. Dlaczego tak …

Dieta skutecznie oczyszczająca jelita Read More »

mleko a zdrowie

Czy mleko jest zdrowe?

Mleko to jeden z ulubionych napojów dzieci i dorosłych na całym świecie. Posiada niepowtarzalny smak i jest produktem wielozadaniowym. Świetnie smakuje z płatkami, do kawy, przygotowuje się z niego jogurty, kefiry, jest składnikiem wielu potraw. Mimo, że stosowane jest przez ludzkość od wielu tysiącleci, istnieje grupa jego przeciwników, która próbuje udowodnić, że mleko szkodzi. Przez …

Czy mleko jest zdrowe? Read More »

kawa a zdrowie

Czy kawa jest zdrowa? – omawiamy wpływ kawy na organizm człowieka

Kawa towarzyszy większości z nas niemal codziennie. Cenimy ją za smak, aromat i właściwości pobudzające. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę, że kawa wpływa również na nasze zdrowie. Działa na metabolizm, odchudza, chroni przed niektórymi chorobami. Z drugiej strony nadmiar kawy może wywołać efekty niepożądane. Niektóre osoby, szczególnie zmagające się z wrzodami żołądka, powinny zrezygnować …

Czy kawa jest zdrowa? – omawiamy wpływ kawy na organizm człowieka Read More »

kawa czy herbata co lepsze

Co jest zdrowsze kawa czy herbata?

Życie bez porannej kawy i gorącej herbaty w chłodny dzień byłoby niepełne. Stosowane w odpowiedniej ilości nie tylko ogrzewają i pobudzają, ale też mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Warto jednak pamiętać, że przedawkowanie obu napojów może prowadzić do poważnych problemów, o których większość osób nie ma pojęcia. Czy czarna herbata jest szkodliwa? Uwielbiamy gorące …

Co jest zdrowsze kawa czy herbata? Read More »

potrawy na diecie lekkostrawnej

Dieta lekkostrawna – co jeść, jakie ma zalety i jak wygląda przykładowy jadłospis?

Dieta lekkostrawna jest sposobem żywienia zalecanym osobom borykającym się z kłopotami żołądkowo-jelitowymi. Polecana jest także przy problemach z wątrobą i woreczkiem żółciowym. Dania lekkostrawne wspomagają pracę układu trawiennego w taki sposób, aby nie był on nadmiernie obciążony. Jest to szczególnie ważne w przypadku różnorodnych problemów trawiennych. Tłumaczymy, co można jeść na diecie lekkostrawnej. Co to …

Dieta lekkostrawna – co jeść, jakie ma zalety i jak wygląda przykładowy jadłospis? Read More »

dietetyczne śniadanie jakie

Co najlepiej jeść na śniadanie na diecie?

Podczas diety redukcyjnej bardzo duże wyzwanie stanowi odpowiednie komponowanie posiłków. Ważna jest zarówno niska kaloryczność, jak i potrzeba dostarczenia wszelkich witamin oraz składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, gdyż to od niego rozpoczynamy dzień i powinno ono być na tyle lekkie, by nie stanowić obciążenia dla budzącego się dopiero …

Co najlepiej jeść na śniadanie na diecie? Read More »

właściwości soku z aloesu

Sok z aloesu – jakie ma przeciwwskazania i właściwości, jak go pić?

Sok z aloesu to dość egzotyczny specyfik pomagający w wielu dolegliwościach i o ile w naszym kraju wciąż jest to nowość, o tyle medycyna wschodu korzysta z jego dobrodziejstw już od wieków. Jest to niebywale wszechstronny środek, z którego warto czerpać niezależnie od szerokości geograficznej, na jakiej się znajdujemy. Jednak zanim po niego sięgniemy, zorientujmy …

Sok z aloesu – jakie ma przeciwwskazania i właściwości, jak go pić? Read More »

jak zrobić sok z buraka

W jakiej postaci pić sok z buraka?

Sok z buraka jest źródłem cennych składników mineralnych, takich jak kwas foliowy, potas, żelazo i inne witaminy. Oprócz tego sok z buraka leczy nadciśnienie czy niedokrwistość. Natura daje nam potężną broń w walce ze współczesnymi chorobami cywilizacyjnymi. Korzystajmy z tej dobroci jak najczęściej, nawet profilaktycznie, aby cieszyć się doskonałym zdrowiem. Przepis na sok z buraków …

W jakiej postaci pić sok z buraka? Read More »

pozyskiwanie soku z brzozy

Jak samodzielnie zrobić sok z brzozy i w jaki sposób go przechowywać?

Sok z brzozy, często nazywany także oskołą, od lat jest znanym i cenionym domowym sposobem na wiele dolegliwości. Zyskuje on coraz większą popularność przede wszystkim jako środek służący do zapobiegania nowotworom różnego typu. Jednak to nie wszystko. Sok z brzozy jest także źródłem wielu cennych minerałów i witamin. Przyjrzyjmy się więc dokładniej temu skarbowi natury. …

Jak samodzielnie zrobić sok z brzozy i w jaki sposób go przechowywać? Read More »

dieta detoksykacyjna

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn – przedstawiamy jej jadłospis i efekty

Toksyny i konserwanty – są one nie tylko dookoła nas, ale także wewnątrz naszych organizmów. Ogromne ilości toksyn wchłaniamy w zasadzie każdego dnia – czy to oddychając zapylonym powietrzem, czy też spożywając wysokoprzetworzone i silnie zakonserwowane posiłki. Dlatego tak ważne jest regularne odtruwanie organizmu. Doskonałym sposobem na to jest zastosowanie diety oczyszczającej organizm z toksyn. …

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn – przedstawiamy jej jadłospis i efekty Read More »