Dieta skutecznie oczyszczająca jelita

dieta na oczyszczenie jelit

Oczyszczanie jelit to koniecznośćzwłaszcza, gdy zalegające w przewodzie pokarmowym złogi stają się źródłem problemów zdrowotnych. Wówczas warto znaleźć dla siebie najlepszy sposób, który bezpiecznie pozwoli pozbyć się kamieni kałowych i sprawi, że jelita znowu zaczną pracować, jak powinny. Okazuje się, że w tym celu nie trzeba udawać się do lekarza specjalisty.

Dlaczego tak ważne jest oczyszczanie jelit?

Jelita to istotny element układu pokarmowego. Jest ważny z dwóch powodów: zajmowanego w jamie brzusznej miejsca (jelita to aż 7,5-metrowy, pozwijany przewód) i funkcji. Jelita pełnią kluczową rolę w organizmie, ponieważ moją wpływ na odporność i są zaangażowane w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Sygnałem wskazującym na to, że pora na oczyszczanie jelit, jest ból brzucha, często występujące wzdęcia, brak energii, senność, spadek koncentracji, mniejsza odporność, wypryski na twarzy. Złogi w jelitach mogą powodować również zmniejszenie wchłaniania składników odżywczych i prowadzić do niedoborów żywieniowych.

Co jest dobre na oczyszczanie jelit?

Istnieje kilka metod na oczyszczanie jelita ze złogów. Wśród nich jest lewatywa, która jest zabiegiem medycznym zalecanym na przykład u pacjentów skarżących się na zaparcia. Pod żadnym pozorem nie powinno się jej wykonywać na własna rękę. Oczyszczenie jelit ze złogów jest możliwe za pomocą zdecydowanie bardziej bezpiecznych metod, których zastosowanie nie wiąże się z groźnymi dla życia efektami ubocznymi. Co ważne, detoks jelit można przeprowadzić za pomocą produktów, które są łatwo dostępne. Większość z nich znaleźć można w każdym domu.

Dużą popularnością cieszy się dieta oczyszczająca jelita z kamieni kałowych, w której zalecane jest spożywanie dużych ilości błonnika pokarmowego. Błonnik oczyszczający jelita nie jest trawiony przez ludzki organizm, dzięki czemu skutecznie oczyszcza ostatni odcinek przewodu pokarmowego ze znajdujących się w nim resztek. W trakcie trwania diety zaleca się czasową rezygnację z mięsa. Trzeba również zapomnieć o produktach smażonych w głębokim tłuszczu. Zamiast tego do menu wprowadza się kasze oraz pieczywo pełnoziarniste. Dieta oczyszczająca z toksyn jest również bogata w warzywa i owoce, nawet te suszone. Dużą skutecznością wyróżniają się suszone śliwki, które od dawna znane są jako sposób na oczyszczanie jelit. W trakcie diety zalecane jest też spożywanie gotowej mieszanki naturalnego błonnika. Ponadto ważne jest regularne spożywanie posiłków i picie minimum 2 litrów wody dziennie. Dieta oczyszczająca jelita ze złogów z reguły dość szybko przynosi ulgę. Leczenie przyspiesza aktywność fizyczna.

Jednodniowa dieta oczyszczająca jelita

Do oczyszczenia jelit z powodzeniem można także zastosować jednodniową dietę oczyszczającą. Zalecane jest, aby dietę tę przeprowadzić w dzień wolny od pracy, kiedy mamy możliwość zrelaksować się i skupić na sobie. Dzięki temu, że jest to dieta jednodniowa, nie wymaga urlopu, śmiało można przeprowadzić ją w weekend. Dodatkowo dieta przeczyszczająca jelita jest to kuracja dość intensywna właśnie ze względu na fakt, że trwa zaledwie jeden dzień. Jednodniowa dieta oczyszczająca jest także znana pod nazwą diety jednego owocu. Polega ona na spożywaniu przez cały dzień wyłącznie jednego owocu w różnej postaci. Owoc będący podstawą detoksu może być spożywany na surowo lub też pieczony, jako sok czy jako sałatka. Najbardziej optymalne jest zjedzenie tego dnia około 2 kg owocu będącego podstawą detoksu. Ważne jest też, by w tym dniu zaplanować 5-6 posiłków. Jednak jaki owoc wybrać?

Najbardziej popularne są owoce cytrusowe, na przykład pomarańcze, mandarynki, grejpfruty czy cytryny, ze względu na bogactwo flawonoidów. Oprócz tego śmiało możemy sięgnąć także po owoce jagodowe, bogate nie tylko we flawonoidy, ale także substancje antyoksydacyjne, bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Niezwykle ważne jest, aby w trakcie jednodniowej diety przeczyszczającej jelita pamiętać o wypijaniu co najmniej dwóch litrów wody. Osoby cierpiące na znacznie poważniejsze problemy zdrowotne ze strony wątroby czy woreczka żółciowego, mogą potraktować jednodniową dietę oczyszczającą jako wstęp do dalszego detoksu organizmu, na przykład za pomocą soli gorzkiej.

Jak skutecznie oczyścić jelita wodą z solą?

Sposobem na usprawnienie pracy przewodu pokarmowego, oczyszczenie jelita cienkiego i grubego, jest picie najzwyklejszej wody przegotowanej z solą. Jest to metoda bardzo stara i całkowicie bezpieczna. Potrzebne są trzy litry wody, które trzeba zmieszać z odpowiednią ilością soli (1 – 2 łyżki / litr). Po wypiciu szklanki takiej mieszaniny trzeba wykonać serię ćwiczeń, jeśli w ich wyniku nie nastąpi wypróżnienie, powtórzyć trzeba ćwiczenia. Jeśli dojdzie do wypróżnienia, należy kontynuować picie osolonej wody. Oczyszczenie jelit ze złogów tą metodą pozwala skutecznie usunąć toksyny z organizmu, oczyszcza wątrobę, eliminuje z ustroju metale ciężkie.

Dieta oczyszczająca jelita – przygotuj kefir i siemię lniane

Znanym sposobem na oczyszczanie jelit jest mikstura składająca się z kefiru i siemienia lnianego. Aby ją wykonać należy zmieszać szklankę mlecznego napoju z łyżką ziaren siemienia. Powstały mix trzeba pić dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Pierwsza porcja powinna być wypijana jeszcze przed śniadaniem. Oczyszczanie jelit kefirem i siemieniem lnianym może trwać tydzień. Po tym czasie dobrze jest zrobić dwu- lub trzydniową przerwę w kuracji. Podczas oczyszczania jelita grubego kefirem trzeba pić duże ilości wody, minimum 2 litry dziennie. Osoby, dla których kefirowo-lniany koktajl jest niesmaczny, mogą dodać do niego kilka śliwek, kakao, otręby oraz banana.

Herbata efektywnie oczyszczająca jelita

Kuracja oczyszczająca jelita ze złogów może również polegać na piciu herbat ziołowych. Warto jednak pamiętać, że napary z wyselekcjonowanych roślin nie będą działać, jeśli stosowana dieta będzie obfitować w produkty mięsne czy dania smażone. Jednym z najskuteczniejszych naturalnych środków oczyszczających jelita, jest rumianek, który kojarzony jest przez wielu tylko z właściwościami uspokajającymi. Napar z rumianku dobrze jest pić rano na czczo lub wieczorem przed snem. Herbata oczyszczająca jelita może zawierać również pokrzywę, która dodatkowo detoksykuje cały organizm. Oczyszczanie organizmu i jelit jest możliwe również za sprawą malwy, która reguluje funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Warto wspomnieć o karczochu. Jest to roślina, która usuwa złogi odłożone w jelitach i eliminuje gazy. Ponadto szybkie oczyszczenie jelit jest możliwe za sprawą kopru włoskiego, kminku i mniszka lekarskiego.

Soki skutecznie oczyszczające jelita

Smacznym sposobem na skuteczny detoks jelita grubego jest picie soków, które posiadają w składzie wysoki poziom błonnika, który stymuluje przewód pokarmowy do pracy. Napoje te są również źródłem witamin i składników mineralnych, które wzmacniają organizm i działają antyoksydacyjnie. Soki oczyszczające jelita z reguły przygotowywane są z owoców i warzyw. Niesamowite właściwości ma sok z jabłka, dwóch garści rzeżuchy i czterech dużych marchewek. Trzeba go pić na czczo. Dużą skutecznością wyróżnia się też sok z ananasa (1 gruby plaster), jabłka (1 szt.), połowy ogórka, pomarańczy, połowy liścia aloesu, szklanki wody.

Do wyboru mamy wiele metod oczyszczania jelit i detoksykacji całego organizmu. Poczynając od jednodniowej diety oczyszczającej, przez oczyszczania wodą z solą a na oczyszczaniu siemieniem lnianym kończąc. Metody te są wypróbowane przez pacjentów na całym świecie i przynoszą bardzo dobre efekty w staraniach o oczyszczenie jelit ze złogów i resztek pokarmowych. Biorąc pod uwagę zalecenia lekarzy specjalistów, nawet jeśli cieszymy się dobrym zdrowiem, to aby zachować taki stan, powinniśmy raz do roku zdecydować się na przeprowadzenie diety oczyszczającej jelita.

Podziel się tym wpisem ze znajomymi